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怎樣能吹冷氣不傷身

2012-06-29 來源:新浪 編輯::青晨小編 閱讀

導語:端午節過后,天氣濕熱難耐,很多人都愿意躲進冷氣房去享受空調的滋潤。但是長期呆在冷氣房會減弱人體的免疫力,和中醫順時養生的理念也有偏差,更不利于夏季健康,那么我們要怎樣改善,才能做到吹冷氣也不傷身呢。

夏季養生:怎樣能吹冷氣不傷身

冷氣開太強或長時間待在冷氣房,會使體溫中樞調節失常,常見易造成身體不容易排汗,尤其從外面高溫的環境當中進入冷氣的環境,受到風寒之邪的侵襲,會使體溫中樞調節失常,容易有“暑陰”的現象。也會使身體的血液循環不好,造成關節酸痛等癥狀。

中醫師表示,由于冷氣中水份的流失,因此咽喉、鼻腔比較容易干燥,而造成上呼吸道的抵抗力降低,導致支氣管發炎、感冒等癥狀,有相關病癥問題者,更應特別注意防范。在冷氣房中,建議要適度的保暖,避免身體受冷氣直接的吹,導致受涼。此外,要多喝開水,補充維生素。

中醫辨證調理部分,針對“暑陰”問題會形成所謂氣陰兩虛的體質,容易口干、舌燥、頭痛、疲倦、頭暈等癥狀。這是由于氣血虛弱、體溫調節中樞不好、頭部吸氧量不足所造成;要用補氣、養陰的藥,如生脈飲,可搭配按摩風池、肩井、百會等穴位。

氣血循環不好,造成氣滯血瘀,夾雜濕氣的情形,可用活血、理氣、化濕的藥方,可用黃耆建中湯,穴位按摩可取合谷、三陰交、曲池、陰陵泉、足三里穴。

此外,若造成呼吸道方面的干燥,是由于風邪夾雜著燥邪,可用驅風、潤肺的藥方,增強上呼吸道的抵抗力,如麥門冬湯,以及穴位按摩可取合谷、迎香、足三里、曲池等穴位,增強呼吸道的抵抗能力。

中醫專家提醒,若有骨節酸痛的人,盡量不要讓冷氣出風口對著身體、頭以及關節處吹。茶飲方保健部分,專家建議,可選用防風2錢、桂枝2錢、羌活2錢。用600CC的水煮沸后,放溫,即可飲用。適合長期待在冷氣房中的人用以驅散風邪、寒邪與濕邪,預防導致不適癥狀。

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