心經養生口訣

午時（11.00——13.00）又名：日中  經絡：心經。心者，君主之官也，神明出焉。（統攝臟腑）
神是人之本，心乃臟之君。神由心主導，養神即養心。
陽氣盡則臥，陰氣盡小枕。順時子午覺，養血養精神。
身涼心火弱，補陽是根本?？喙吓殴菧?，降火如甘霖。
心煩口又渴，極泉帶福音。心腎不相交，少海除病根。
神經衰弱癥，手腕找神門。煩悶胸脹痛，少府可助君。
動而以練行，靜而以養神。能動亦能靜，可以得長生。
《黃帝內經》上講：大自然的變化，有春、夏、秋、冬四時的交替，有木、火、土、金、水五行的變化，因此，產生了寒、暑、燥、濕、風的氣候，它影響了自然界的萬物，形成了生、長、化、收藏的規律。人有肝、心、脾、肺、腎五臟，五臟之氣化生五志，產生了喜、怒、悲、憂、恐五種不同的情志活動。喜怒等情志變化，可以傷氣，寒暑外侵，可以傷形。突然大怒，會損傷陰氣，突然大喜，會損傷陽氣。氣逆上行，充滿經脈，則神氣浮越，離去形體了。所以喜怒不加以節制，寒暑不善于調適，生命就不能牢固。陰極可以轉化為陽，陽極可以轉化為陰。所以冬季受了寒氣的傷害，春天就容易發生溫??；春天受了風氣的傷害夏季就容易發生飧泄；夏季受了暑氣的傷害，秋天就容易發生瘧疾；秋季受了濕氣的傷害，冬天就容易發生咳嗽。因此，陰陽四時是萬物的終結，是盛衰存亡的根本，違逆了它，就會產生災害，順從了它，就不會發生重病，這樣便可謂懂得了養生之道。