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心經經絡養生

2012-06-19 來源:本站 編輯::青晨小編 閱讀
       心經對應的時辰是午時(11時——13時),心經是調理心臟氣血,改善心臟功能的“第一要道”、最佳捷徑。那么心經上有沒有這樣一個關鍵點呢?有!就是心經的神門穴,相當于一個調節心神的“按鈕”。神門穴在我們兩手的手腕部,腕部內側橫紋下方的小窩里——手臂彎曲,掌門向上,手掌小魚際靠手腕側的角上有一個凸起的小圓骨,圓骨的后面稍下可以摸到一根筋,這根筋與腕橫紋交點靠內的小窩就是。每個穴位每次按揉3—5分鐘,每天兩次。最好在午休前按揉,因為心神安定了,就能很快的入睡,睡得更好更香,把心神養得更好!心經是陰經,而陰經的腧穴和原穴是同一個穴位,所以神門既是心經的腧穴,也是原穴。所謂腧穴,就是經絡氣血輸注之地,一般位于關節附近,是舒經活絡的特效穴;而原穴是臟腑元氣經過和會聚之處,是調理臟腑氣血的最佳途徑。因此我們刺激神門就能達到一箭雙雕的目的——既可以疏通心經,又能夠調理心臟的氣血,幫助心臟恢復正常的功能。
如果你能給神門配上一個“門閂”——心包經的內關穴(在兩手腕內側橫紋上方2寸處,約兩橫指多一點,按準穴位的時候會比其他地方感覺敏感),那就更趨完美了。內關是心包經上的要穴,而心包就是心臟外面的一層“圍墻”,相當于心臟的“貼身保鏢”。同時,內關也是心包經的絡穴,所謂“絡”就是聯絡溝通的意思,它是八脈交會穴之一,與全身的多條經脈有直接聯系,也是一個強心養神之寶穴。把它與神門合起來用,先按神門,再壓內關,強心調神為最佳!
心臟作為人體的內臟之主,有心經和心包經兩條經絡保護它。其中,心經的保養在于幾個重點穴位。心經上的穴位非常少,每側僅有9個穴位,這里重點關注4個:極泉穴、少海穴、神門穴、少府穴。

【極泉穴】:在腋窩的頂點腋動胳膊動處。醒腦開竅,治療中風后遺癥,上肢麻木、半身不遂等癥狀。平時多揉揉它,可以緩解情緒緊張、嘴巴發干、心煩口渴等心火過旺之癥。此外,當發生胃痛、干嘔、胳膊疼痛不能伸舉,尤其是得上腦血栓后遺癥,胳膊活動不自如的時候,這個穴位就更顯靈了。
【少海穴】:胳膊彎曲,少海穴在肘橫紋內側一頭肘尖里面一點,你一按感覺很特別的地方就是。心經屬火,而此穴是合穴,屬水,所以此穴的最大功用就是水火相濟,促進心腎相交,心痛、健忘、失眠、狂躁、過分愛笑、手發顫、胳膊攣痛、牙齦腫痛(與大腸經的合谷穴同用),刺激此穴能有緩解,如果再配上三焦經的天井穴,則效果更妙!
【通里】:本穴的特殊作用是可以治療中風失語癥,因為通里是手少陰心經的絡穴,而絡穴能夠治療本經絡發生的虛實病癥,故臨床上常用通里、廉泉,配合金律、玉液點刺出血,療效甚佳。
【神門穴】:神門穴是心神出入之門戶,是心經的腧穴也是原穴,所以如果出現神經衰弱、失眠、健忘、受驚了、煩躁不安等,此穴為首選。心血管的問題,如高血壓、心絞痛、冠心病患者平時也可以找它幫忙。此外還能幫忙解決消化系統的問題,如胃脘痛、沒食欲、消化不好等。
【少府穴】:握拳,小指尖所指的地方就是。此穴專治雜毛病,如心里煩悶、胸中脹痛、感覺吸不上氣、手掌發熱、中指伸卷不利、陰癢、陰痛、小便不利都可以點按少府穴來緩解。
心經午時氣血最旺,所以這4個穴位的最佳調養時間是在午時,最好是午休前,揉完后睡一覺,效果最好。
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