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經絡穴位養腎

2012-06-22 來源:本站 編輯::青晨小編 閱讀
一、涌泉穴——腎經之氣的源泉,調理人體的關鍵
  腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發烏亮,性功能強盛。
  涌泉穴是腎經的關鍵穴位,與人的生命息息相關,經常按摩它能夠補腎、名目、頤養五臟六腑。
  我們每個人都有多個"長壽穴","涌泉穴"就是其中之一。若常"侍候"這個穴位,便可以身體健康,延年益壽。
  涌泉穴位于足底,在足掌的前三分之一處,屈趾時凹陷處便是,為全身俞穴的最下部,乃是腎經的首穴。中醫認為:腎是主管生長發育和生殖的重要臟器,腎精充足就能發育正常,耳聰目明,頭腦清醒,思維敏捷,頭發烏亮,性功能強盛。反之,若腎虛精少,則記憶減退,腰膝酸軟,行走艱難,性能力低下,未老先衰。因此,經常按摩這個穴位,能活躍腎經內氣,引導腎臟虛火及上身濁氣下降,具有補腎、舒肝、明目、頤養五臟六腑的作用??梢苑乐卫夏晷缘南?、腰腿酸軟無力、失眠多夢、神經衰弱、頭暈、頭痛、高血壓、耳聾、耳鳴、大便秘結等50 余種疾病。
  涌泉穴與人體生命息息相關。涌泉,顧名思義就是水如泉涌。水是生物體進行生命活動的重要物質,水有澆灌、滋潤之能。據現代人體科學研究表明,人體穴位的分布結構獨特,功用玄妙。人體肩上有一"肩井"穴,與足底涌泉穴形成了一條直線,二穴是"井"和"水"上下呼應,從"井"上可俯視到"泉水"。有水則能生氣,涌泉如山環水抱中的水抱之源,給人體形成了一個強大的氣場,維護著人體的生命活動。
  涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐,用手掌來回搓摩涌泉及足底部位,要滿面搓,以感覺發燙發熱為度,搓畢,再用大拇指指肚點按涌泉,以感覺酸痛為度,兩腳互換。末了,再用手指點按兩個"肩井"穴(位于肩上, 前直乳中, 當大椎與肩峰端連線的中點, 即乳頭正上方與肩線交接處)。

涌泉穴的治療保健功效
  1、口腔潰瘍時,將吳茱萸粉碎以后用醋調成糊狀,貼在涌泉穴上,外面再用膠布固定,效果很好。
  2、艾灸、貼敷涌泉穴可治高血壓。如果采用艾灸,每天至少一次,每次10~15分鐘,灸過后喝點溫開水。如果是穴位貼敷的話就要買些中藥,打成細粉,然后用雞蛋清調成糊狀,每天睡覺前貼敷在穴位上,兩側的穴位交替使用。常用的藥物有以下幾種:桃仁、杏仁、梔子、胡椒、糯米。
3、把中指屈曲,用指間關節或者牙簽、圓珠筆之類去點按涌泉穴,可治心絞痛。每次20 分鐘,堅持一周,可防治呼吸道疾患。
二、太溪穴——補腎回陽、修復先天之本的要穴
  太溪穴處腎經的經氣最旺,具有明顯的提高腎功能的作用。要想滋陰補腎、修復先天之本,就必須激活腎經。
  太溪,是足少陰腎經的輸穴和原穴,輸穴就是本經經氣匯聚之地,是古代醫籍中記述的"回陽九穴" 之一,具有明顯提高腎功能的作用。原穴就是腎臟的原氣居住的地方,腎經的原發力、原動力都在這里。太溪穴合二為一,所以太溪穴處腎經的經氣最旺。它具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功能,也就是說,生殖系統、腎陰不足諸證、腰痛和下肢功能不利的疾病太溪穴都能治。
  《會元針灸學》中有這樣的記載:"太溪者,山之谷通于溪,溪通于川。腎藏志而喜靜,出太深之溪,以養其大志,故名太溪。"太,大也。溪,溪流也。太溪就是大的溪流,也就是說,腎經水液在此形成較大的溪水。從這個釋名可以看出,此穴可以源源不斷滋養人體的腎臟之水,與腎臟的健康息息相關。
  所以說,要想滋陰補腎、修復先天之本,就必須激活腎經。而要激活腎經,就要從太溪穴著手,也就是從源頭開始,太溪穴就是腎經的源頭。通過按這個穴位,讓它再撞擊、通絡別的穴位,最后把整條腎經都打通,正所謂"牽一發而動全身",最后,你就會發現整個身心在不知不覺中都改善了。
  太溪穴如此重要,它到底在什么位置呢?太溪穴很好找,它位于足內側,內踝后方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處,用手指按揉有微微的脹痛感。
  有人經常足跟痛,這就是腎虛。您應多揉太溪穴,順著太溪穴把腎經的氣血引過去。只要太溪穴被激活了,新鮮血液就會把淤血沖散吸收,然后再循環帶走。為什么會痛?痛就是有淤血,停在那里不動了,造成局部不通,不通則痛。你把好血引過去,把淤血沖散,自然就不痛了。揉太溪穴就是幫助沖散淤血。
    有人經常咽喉干,喝水也不管用,沒有唾液,這是腎陰不足。揉太溪穴就能補上腎陰??梢砸贿叞慈嘁贿呑鐾萄蕜幼?,這樣效果會更好。
  如果家里有高血壓、腎炎病人,也可以經常給他們按揉太溪穴,可使高血壓有一定程度的降低,而且對尿蛋白有一定的治療效果。手腳怕冷或發涼的人,可以在睡前按摩太溪穴,在每天反復刺激之下,慢慢會感覺到暖和的。
太溪穴不但是腎經上的大穴,而且還是全身的大補穴。眾所周知,足三里穴是人體的第一長壽穴,它是胃經上的合穴,偏重于補后天,而太溪穴偏重于補先天。所以,要補腎回陽、修復先天之本就得從太溪穴開始。
三、照海穴——滋腎清熱、通調三焦的強腎降火妙穴
  經常用嗓子工作的人,在每次趕場演出前或熬夜演出后,如果感覺嗓子不舒服,都可以用手揉摁照海穴來進行預防和治療嗓子干痛。
  睡前揉幾分鐘照海穴,不僅可以滋陰降火、補腎益氣,而且還可以讓你舒舒服服地睡個好覺,經常失眠的人可以多利用它。
  照海穴是足少陰腎經上的重要穴位,也是八脈要穴之一,它位于人體的足內側,內踝尖下方凹陷處。通陰蹺脈,具有滋腎清熱、通調三焦的功能。
  照海最早見于《針灸甲乙經》,照,即照耀;海,大水之意。照海就是指腎經經水在此大量蒸發。該穴不但能緩解胸悶、嗓子干痛、聲音嘶啞、慢性咽炎等癥狀,還對肩周炎、失眠有輔助作用,配腎俞、關元、三陰交等穴位,還可以主治月經不調。
  一次,一位從事演藝工作的朋友抱怨說,嗓子干痛,都影響演出了。我了解了他的情況,就告訴他:"別著急,我有辦法,保你嗓子很快就能好,而且不會耽誤工作。"他非常高興,讓我教給他,我說:"你坐在床上,把兩只腳心對齊,在內踝下有一個小坑,用力往下摁,摁的時候要閉嘴不能說話,等感覺到有津液出現的時候一定要把它咽下去,否則就不靈了。"后來他告訴我說我的方法非常管用,他一直在用這個方法保護嗓子。
  其實,不光是他,凡是經常用嗓子工作的人,在每次趕場演出前或熬夜演出后,如果感覺嗓子不舒服,都可以用手揉摁照海穴來進行預防和治療嗓子干痛。除此之外,還有一個小偏方,就是每天用金環石斛10克泡水喝,長期堅持服用,可保嗓子無憂。照海穴有這么神奇的效果,原因何在呢?這是因為照海穴在奇經八脈中屬陰蹺,與足少陰腎經交會,既能補益又能清熱。孫思邈在《千金要方》里稱此穴為"漏陰",就是說如果這個穴位出了問題,人的腎水減少了,就會造成腎陰虧虛,引起虛火上升。因此,只要我們感到嗓子不舒服、胸口發悶,甚至得了慢性咽炎,都可以按揉這個穴位,滋腎清熱,讓身體的三焦功能順暢起來,一切上火癥狀都會緩解。
  不過,還有一點要特別注意,在按揉照海穴的時候,要閉緊嘴巴,不能說話,如果感覺到嘴里有唾液了,也一定要咽到肚子里去。因為,唾為腎之液,唾液也有滋補腎精的作用。腎精充足了,火自然下去了。
  按揉照海穴不僅能治療嗓子干痛,還能治肩周炎。方法也很簡單:坐在床上,屈膝,腳底平踏在床面,自己用雙手拇指分別揉摁兩側內踝下的照海穴幾分鐘,刺激量以自己產生酸脹的感覺為宜,每天堅持按揉1~ 3次。
此外,如果你有失眠證,也可以借助照海穴來緩解。睡前揉幾分鐘照海穴,不僅可以滋陰降火、補腎益氣,而且還可以讓你舒舒服服地睡個好覺,不信你就試試看。
四、俞府穴——調動腎經氣血的不二大穴
  有些人總是餓了也不想吃飯,或是總感覺倒不上氣來,經常按揉俞府穴能調動腎經的氣血,解決這些問題。
  腳心發涼是氣血循環不暢造成的,堅持按摩俞府穴對于治療腳心發涼很有效。
  腎經是從腳走到頭的,從穴位上講,是起于涌泉穴,止于俞府穴。俞府穴位于上胸部,人體正面中線左右三指寬,鎖骨正下方。俞,輸也。府,體內臟腑也。俞府就是指腎經氣血由此回歸體內。
  生活中,有些人總是餓了也不想吃飯,或是總感覺倒不上氣來,覺得老打嗝兒,就是老有逆氣上來。這些都是腎不納氣造成的,需要及時把氣血調上來。經常按揉此穴,就可以調動腎經的氣血到上邊來。
  一些中年女性還常有這樣的癥狀:就是嗓子里像有一個東西,像有痰,但吐又吐不出來,咽又咽不下去,照X 片又什么都沒有,就是感覺有個梅子的核卡在嗓子里,就是梅核氣。通過按俞府穴可以得到緩解,同時按摩太溪、復溜穴把整個氣血都運轉起來,效果更明顯。
  還有一些女性朋友常會感覺腳心發涼,我就曾經遇到過一位,剛剛20歲,卻兩腳心發涼多年。我想,腳心發涼必是氣血循環不暢造成的,于是我就讓她用力點按俞府穴,幾分鐘過后,患者馬上覺得腳心發熱,不涼了。到第二天腳心仍很熱。我讓她堅持一段時間,從后來反饋的信息來看,她腳心已經不再發涼了,說明已經痊愈了??梢?,俞府穴對于治療腳心發涼是很有效的。
  此外,如果我們碰到有人氣喘突然發作的時候,也可以指壓胸骨旁的"俞府"及" 中",可以起到一定的治療效果。
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