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幾丁聚糖與十二時辰養生保健——申時養生

2012-07-21 來源:青晨網 編輯::admin 閱讀
第九個時辰:申時(15.00——17.00)又名:晡時  經絡:膀胱經
一.養生口訣
州都之官津液府,晡時膀胱陽氣足。
古云汗為心之液,動汗最貴病不入。
動則生陽氣不虛,陽氣旺盛無病夫。
陽氣虛弱人困乏,申時勞宮灸天柱。
發燒憋汗乳腺炎,關節有疾委中訴。
調養臟腑求何處,背部兩根擎天柱。
麻仁丸除腸燥熱,魚腥草解體熱毒。
津液之府藏垢污,清水沖刷百病除。
 
九.足太陽膀胱經(姑蘇轍)
州都官,津液府。清污垢,排體毒。
督脈旁,擎天柱。膀胱經,陽氣足。
動汗貴,病不入。腎氣足,水道疏。
臟腑俞,藏背部。臟腑強,無病夫。
消眼腫,利明目。睛明穴,有醫術。
肺結核,痰欲出。祛雀斑,壓肺俞。
凡腎疾,找腎俞。腎陽健,大丈夫。
舒筋絡,泄熱暑。腰背疾,委中除。
申時(15.00——17.00)膀胱經當令。膀胱者,州都之官,津液藏焉,氣化則能出矣。(氣化出焉)
申時是膀胱經當令,而膀胱正是我們人體最主要的廢物代謝器官,所以申時應適當多喝水,以促進體內垃圾的排泄,這其實就是一種最簡單有效的瀉下法。申時犯困,多是膀胱經陽氣衰弱,氣血不足,而且又處于一個陽氣下降、陰氣生發的階段,任何人都不能在這么長的時間始終保持旺盛的精力。
膀胱貯藏水液和津液,水液排出體外,津液循環在體內。若膀胱有熱可致膀胱咳,且咳而遺尿。這個時辰是一天飲水的最佳時辰之一,但如果已經發生了尿路結石等問題,不要喝茶水,因為茶水可能會加重病情。
魚腥草:味辛性微寒,清熱解毒,利尿通淋,是藥食兩用之佳品。被稱為“天然抗生素”!
麻仁丸:本方出自張仲景的《傷寒論》,是在“小承氣湯”的基礎上加麻仁、杏仁、芍藥組成,是治療腸胃燥熱便秘的常用方。
《黃帝內經》中講“腎藏精,精腎髓”,而“腦為髓海”,所以大腦的功能強弱,在很大程度上是由腎臟來決定和調節的。申時膀胱經氣血最旺,膀胱經氣血旺的時候腎臟的功能也會得到調理和改善,相應的,人的腦子這時也比平時好使。其實,膀胱經不僅通過調理腎臟的氣血狀況來間接改善大腦的功能,它自己還“親臨大腦,指揮協調”。膀胱經是貫穿全身上下的一條經絡,從眼部出發,下行到足小趾,上至頭頂的百會穴,并從頭頂進入大腦里面聯絡大腦,可以說是內外籠絡整個大腦。并且,它還是“陽脈之海”——督脈的“左膀右臂”(位于督脈的左右兩邊),穿行人體的整個陽面(背部),是十二主經中陽氣最足的經絡。而申時正值膀胱經當令,氣血最旺,功能最好,這樣,在忙碌勞累中的大腦就能及時地得到氣血補充,氣血充足了,干活自然就有精神。申時最適宜鍛煉,中醫有句話叫“動汗為貴”,意思是說活動到全身微微出汗時是最好的狀態。
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