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幾丁聚糖與十二時辰養生保健——卯時養生

2012-07-21 來源:青晨網 編輯::admin 閱讀
第四個時辰:卯時(05.00——07.00)又名:日出  經絡:大腸經
一.養生口訣:
日出卯時大腸經,傳導之官勤操勞。
清除糟粕排體毒,清晨喝水最重要。
陽氣即是續命芝,津液就是添年藥。
赤龍絞海天樞穴,調理腸胃潤腸道。
早酒晚茶黎明色,男人頭上三把刀。
命門火衰五更泄,當歸羊湯好材料。
卯時拍打大腸經,合谷妙處真不少。
固腎益精足三里,溫脾助陽有療效。
 
四.手陽明大腸經(江陽轍)
日出時,起大腸。天門開,地戶忙。
排夜香,清監倉。肺之俯,氣血旺。
腸燥熱,便難降。命門衰,五更慌。
津與液,添壽長。黎明時,勿同房。
起商陽,止迎香。二十穴,君莫忘。
合谷穴,功效強。頭面疾,一針降。
手不舉,人癲狂。曲池穴,可擔當。
塞鼻通,呼吸暢。防感冒,取迎香。
卯時(05.00——07.00)大腸經當令。大腸者,傳導之官,變化出焉。(排除糟粕)
這個時候天漸漸地亮了,這叫天門開。然后天門開了以后呢,表現在人體上應該是地戶開。地戶就是指的人的肛門,又叫做魄門。卯時是日出而作的開始,為什么早晨特別要注意身體毒素的排出?這對養生來說有什么意義?和人體的經絡又有什么關系呢?
肺與大腸相表里,肺將充足的新鮮血液布滿全身,緊接著促進大腸經進入興奮狀態,完成吸收食物中水分與營養、排出渣滓的過程。如果我們在7點鐘還沒有起床,那么我們的大腸就不能及時的把毒素排出來,凡是沒有排出來的糞便便停留在大腸腸壁里面,腸壁就會通過門靜脈先把大腸里糞便的養分吸收走,吸完養分換吸水分,連水分都吸光了,就開始吸收糞便里的毒素。所以這個時候,如果糞便還沒有排出去,毒素就會借由腸壁的吸收,透過門靜脈,再送回肝臟,肝臟就受到最大的傷害。起床后要補充水分,經過一整夜的睡眠,身體開始缺水,起床后補充250毫升的水,可幫助腎臟及肝臟解毒。
在中醫里經常強調一個概念就叫肺與大腸相表里。那么什么叫表里呢?互相表里,相為表里。其實表里的概念在日常生活當中有點像夫妻!夫是主外的,妻是主內的。肺和大腸誰為表誰為里呢?一定是大腸為夫,主外,他老忙活來忙活去啊。然后肺為妻,主內。
那么在這里就出現一個問題。就是我們大便的問題,就是假如你大便出現問題的時候,排便出現問題,在很多程度上是由肺氣不足造成的。那么在肺與大腸相為表里還可以舉一個概念,就是假如你便秘,如果很嚴重的話,這個時候你會發現,你想盡一切辦法,你用頭去撞墻是沒有用的,你攥拳頭跺腳都是沒有用的。你只有一件事可以用,就是使勁地憋一口氣,那么憋的這口氣就是肺氣,是由肺氣往下推動。中醫在看病的時候經常會問到一些問題,比如說拉大便,大便怎么樣???不是隨隨便便地一問,其實在問大便的時候,實際上就是在問你的心肺,不是問下面的問題,是在問里邊心肺的問題。在問心肺的功能怎么樣,如果你肺氣足的話,你大便就下去得很快。如果你肺氣不足的話,你的大小便都會出現問題。比如說小便,在日常生活當中,你經常會看到一些人他沒事就要跑廁所一趟,他沒事就跑廁所一趟。這叫什么呀?在中醫里叫小便數而欠,就是經常跑廁所??墒巧蠋?,他又尿不多。小便數而欠,數是次數多的意思,欠是量少的意思,其實尿頻和便秘都和肺氣是否充足相關。便秘是心臟病人尤其要防范的,這又是出于什么原因呢?卯時也是心腦血管疾病的高發期,大家需要注意!心臟病一定要防便秘。食物進入人體后,在小腸進行消化并升清降濁,水谷精微等營養物質經過脾的運化而布散全身,供養臟腑;食物殘渣則下降到大腸。大腸再進行最后一道程序的加工,將殘渣中的部分水液吸收。這樣經過燥化的糟粕便是大便。體內有熱,造成腸道津液減少,是便秘的一個主要原因。因為如果你便秘的話,你下邊一用力氣,就會造成上面的空。比如說有一個很著名的人,他有可能就是死在廁所里,他本來就有心梗。因為每個人都可能有點心肌梗塞,但是如果他是出現便秘的話,又早晨吃了很多的話,這樣就會出現一個問題,吃的太多。這時,如果你吃了很多的話,像中醫里就會認為是子盜母氣,像就是兒子去找母親要錢,然后這樣他一奪氣的話,那么就會造成心梗的問題,就是心梗發作的問題。
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