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幾丁聚糖與十二時辰養生保健——寅時養生

2012-07-21 來源:青晨網 編輯::admin 閱讀
第三個時辰:寅時(03.00——05.00)又名:平旦  經絡:肺經
一.養生口訣
平旦陽氣正生發,相傅之官平天下。
早醒失眠氣血虧,練習赤龍絞海法。
金漿玉液人參果,化生氣血實無價。
宣發肅降朝百脈,白色食物不離家。
內養五臟和六腑,外潤身體皮毛發。
氣血津液往下走,水入膀胱待時下。
頭頸有疾找列缺,太淵補氣最為佳。
魚際穴位很重要,防治感冒第一家。
 
三.手太陰肺經(中東轍)
手太陰,相傅名。治天下,行仁政。
司呼吸,掌性命。宣與肅,貴均衡。
肺臟嬌,懼寒攻。秋季燥,肺不寧。
氣血足,萬古青。氣血虧,雨打萍。
有中府,做先鋒??炔⒋?,了無蹤。
尺澤穴,醫肺病。防吐瀉,舒筋痛。
孔最出,解咽痛。頭頸疾,列缺行。
肺氣虛,太淵生。清肺熱,魚際功。
寅時(03.00——05.00)肺經當令。肺者,相傅之官,治節出焉。(權衡治理)
“肺朝百脈。”肝在丑時把血液推陳出新之后,將新鮮血液提供給肺,通過肺送往全身。所以,人在清晨面色紅潤,精力充沛。寅時是呼吸系統運作的時間,按中醫里認為是肺經值班。那么一談到這個寅的時候,那么我們就會出現一個問題啊,就是寅時的時候,我們每年的春節,實際上是在寅月當中。那么在《黃帝內經》當中,或者在中醫當中,它談到經脈的時候是從肺經開始的,為什么是從肺經開始的呢?肺在中醫里邊講的是肺主一身之氣。那么肺的官稱又是什么呢?叫相傅之官!就是他既是宰相的功能,又是帝王師的功能。這在古代是有很多的,如劉伯溫啊,姜子牙呀,諸葛亮啊,這些人,他們都是屬于相父,就是屬于帝王師,在我們人體當中大家會看到一個相,比如說心應該是在最南方,是主散的??墒俏覀兎稳~恰恰是比心要高,那么高出來這一點就像是老師的意思,是輔佐它的,輔佐心的。心為君主之官,我們的肺氣在我們人體當中,它主要是什么呢?他主要是負責權衡、均衡一身之氣血。在夜里三點到五點,我們人體就要干很重要的一項工作,就是開始氣血全身分配。既然氣血要全身分配的話,就好像重新的分配天下,這種時候人應該保持一個什么狀態?人一定是在一個深度睡眠當中,實際上我們睡的最沉的應該是三點到五點。其中凌晨四點是我們脈搏最弱、心跳最慢的時候,所以醫學上有所謂的“危險四點鐘”的說法。臨床研究發現,大部分的氣喘、心臟病、中風、心腦血管疾病、高血壓患者發生意外大多在這個時候。
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