首頁| 收藏本站| 網站地圖 | 注冊會員| 登錄本站 新浪微博
熱門搜索:
更多

13種食物多吃讓你變的又丑又病

2012-07-01 來源:中國食品科技網 編輯::青晨小編 閱讀

很多人減肥時只是單純吃某種食物,但是這樣很不利于健康。為了幫你更好地把握健康飲食,一起來看看13種不宜多吃的美味or營養食品榜單。

橙子

  ■1、橙子

  橙子味道酸酸甜甜又營養豐富,但是卻不能多吃哦!大量地食用橙子可能會讓你腹痛腹瀉,甚至引起骨頭疾病。因此,每天吃橙子不能超過四個。

  需要注意的是,吃過量的橙子或者其他胡蘿卜素含量豐富的食物,還會讓你皮膚變黃,不想變成“黃臉婆”的你,千萬要抵擋住它的酸甜誘惑!
 

爆米花


  ■2、爆米花

  香脆可口的爆米花很多人都愛,不過如果你吃得太多,它就會變得“面目可憎”,這是因為很多爆米花都含有微量的鉛,積聚到一定的量就會破壞人的神經、血液、消化系統和造血功能!特別是生長發育還未完成的兒童最易被它所害,饞嘴的代價可能是慢性鉛中毒。

  ■3、哈密瓜

  哈密瓜表皮上有很多裂縫,很容易滋生細菌,將瓜切開的時候,這些細菌就會跑到瓜瓤內。所以哈密瓜最好不要多吃,吃前最好先清洗一下瓜皮,切開之后的哈密瓜必須馬上放進冰箱。
 

菠菜


  ■4、菠菜

  如果大力水手從小就狂吃菠菜,那他一定缺鋅又缺鈣!這是因為菠菜中含有草酸,它會與食物中的鋅、鈣結合然后排出體外。

  ■5、豬肝

  豬肝中含有豐富的鐵,是常見的補血食品,但是同時它也含有大量的膽固醇,吃得太多會導致動脈硬化;除此之外,肝臟還是動物的“毒物中轉站”,如果吃太多動物肝臟,積累的代謝毒素就會對你的身體造成傷害!


味精


  ■6、味精

  味精的主要成分是谷氨酸鈉,大量谷氨酸鈉進入人體后會讓食用者出現短時頭痛、嗜睡、惡心等一系列癥狀,而老人對于鈉的攝入尤為敏感,長期大量使用可能會引起高血壓等疾病。 所以,你可千萬不能為了讓食物變得味美而狂撒味精哦!

  ■7、方便面

  方便面可是名符其實的“健康殺手”哦!它的營養價值極低,含鈉量又超高,長期食用會引發味覺障礙和營養失調癥;它還含有很多色素、添加劑和防腐劑……所以,就算它再實惠再方便,我們也不能跟它“相依相伴”!
 

壽司


  ■8、壽司

  壽司的最大問題是寄生蟲,蘸醬汁或者青芥可能會起到輕微的殺菌作用,但是這種食品也不適宜多吃。

  ■9、雞蛋

  雞蛋營養豐富,但是每天的食用量最好不要超過兩個,這是因為雞蛋含蛋白質較多,膽固醇含量也很高,吃得太多就會增加胃、肝和腎的負擔,嚴重的話,可能會導致內臟功能產生異常病變呢!


人參


  ■10、人參

  人參是人們心中的滋補“神品”,但是它能夠促進人體性荷爾蒙的分泌,所以不能多吃,特別不要拿去給孩子“補”,這絕對是好心辦壞事。

  ■11、燒烤

  食物在熏烤過程中會產生苯并芘等致癌物質,除此之外,很多燒烤攤的原料來源也很成問題,加工過程的衛生狀況更令人擔憂。雖然有點困難,你也得阻止你的腳頻頻走向燒烤店!


可樂


  ■12、可樂

  還是少喝點可樂吧,它沒有營養還含有大量糖分,即使是為了你的身材你也應該戒掉它!而且比起讓你變胖更可怕的是,它會讓你身體里的鈣質流失,某些研究報告還指出可樂中含有的焦糖色素會帶來致癌風險!

  ■13、果凍

  很多大朋友小朋友都喜歡又甜又Q的果凍,但其實它對健康無益。大多數果凍都是增稠劑、人工香精、色素的混合物,吃得太多只會影響人體對微量元素的吸收和利用,所以如果你身邊有小朋友的話,一定要讓他們少吃點果凍哦!

熱門標簽:
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%
收藏 推薦 打印 | 作者:青晨小編 | 閱讀:
姓名:
評價:
驗證碼: 點擊我更換圖片
最新評論

網站簡介- 廣告服務- 網站地圖- 版權申明- 聯系我們- 友情鏈接- 申請加入- 用戶投稿

嚴禁抄襲 違者必究 轉載請注明出處 Copyright? 2012-2013 www.dede58.com All Rights Reserved

色多多黄版污污18禁