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想做“奶?!眿寢寫言?個月起要按摩乳房

2012-08-03 來源:大河健康報 編輯::青晨小編 閱讀

想做“奶?!眿寢寫言?個月起要按摩乳房

對寶寶來說,媽媽甘甜的乳汁是最好的禮物,因而越來越多的媽媽甘當37恒溫“奶牛”,不分晝夜地堅持為寶寶哺乳。然而,“奶牛”并不是一天兩天就能煉成的,鄭州大學第三附屬醫院婦女保健科副主任醫師孫利環提醒準媽媽們,要想產后乳汁豐富,從懷孕6個月起就要開始按摩乳房了。

堅持按摩乳房,確保乳腺管通暢

乳房是由脂肪和腺體組成的,乳房的大小主要與乳房中脂肪含量的多少有關,而乳汁分泌的多少則取決于乳房腺體的發育狀況。通常,女孩從12到13歲起,乳房開始增大,腺體和腺管以及結蒂組織、腺泡迅速發育,等長到15至17歲時,乳房發育就基本成熟了。

懷孕后,隨著體內雌孕激素水平的升高,準媽媽乳腺組織內的腺泡和腺管不斷增生,開始為日后排泄乳汁做著積極的準備。此時,準媽媽要跟隨乳房的增大,及時更換合適大小的文胸,以免壓迫乳房、乳頭,導致乳房變形,影響乳房的血液循環,致使乳腺組織發育不良,甚至導致乳腺管閉塞,影響產后哺乳。

另外,等到懷孕6個月時,要堅持每天按摩乳房,以促進乳房的血液循環,保證乳腺管通暢,使產后哺乳時乳腺可以更通暢地排出乳汁。

按摩乳房的做法是:洗澡或清潔、熱敷乳房后,在手掌上涂抹一些爽身粉或嬰兒油,然后拇指同其他四指分開握住乳房,從乳房根部向乳頭輕推,將乳房的各個方向都做一遍,最后進行適當的擠壓式按摩。也可用鈍齒的木頭梳子,自乳房根部向乳頭輕輕梳理。

這里要提醒一點,按摩前清潔乳房時,最好不要用香皂類的清潔物品,這主要是因為香皂等會通過機械與化學作用洗去皮膚表面的角化層細胞,洗掉保護乳房局部皮膚潤滑的油脂物質,導致乳房局部皮膚過分干燥。

天天擦洗乳頭,避免產后乳頭皸裂

第一次懷孕的準媽媽,乳頭很嬌嫩,也很敏感,因而在產后哺乳的時候,常常會因為受不了嬰兒的反復吮吸,感到乳頭疼痛或者奇癢無比,甚至發生乳頭皸裂、破損等,導致哺乳無法繼續進行,乳汁分泌量下降。

為了避免這種情況的發生,準媽媽從懷孕中期就要對乳頭進行護理,以增強乳頭和乳暈部皮膚的韌性。

乳頭護理的具體做法是:每天用溫水和干凈的毛巾擦洗乳頭,將乳頭上積存的分泌物、結痂等擦洗干凈,然后在乳頭表面抹一些嬰兒油或橄欖油,以增強乳頭的皮膚彈性和接受刺激的能力。

如果乳頭上的結痂用水清洗不掉,或者乳頭的皮膚太硬了,可以在晚上睡覺前,將一塊手掌大小、涂滿油脂的紗布覆蓋在乳頭上,第二天早上起床后將乳頭擦洗干凈。照此方法每天堅持進行,直至乳頭上的結痂徹底脫落、乳頭變得柔軟。

積極矯正扁平、凹陷乳頭,易于寶寶吸吮乳汁

有些媽媽天生乳頭扁平、凹陷,雖無害健康,但是寶寶吸吮起來卻不容易,這很不利于哺乳。

孫利環建議,懷孕時一旦發現自己的乳頭比較扁平甚至凹陷,可嘗試通過下面這個手法進行乳頭矯正:大拇指對稱地放在乳頭兩側,輕柔、均勻地由中心向四周緩慢推拉乳暈,反復進行20次,一次5分鐘,可以每天進行兩次。

也可以用一只手托起乳房,使乳房聳起,然后用另一只手的食指、中指和拇指拉住乳暈部位,從深部向外牽拉乳頭,并輕輕在縱橫方向上牽引,每次幾分鐘即可,每天兩次。

需要提醒的是,孕期不管是按摩乳房、擦洗乳頭還是進行乳頭矯正,子宮敏感的準媽媽都可能會有宮縮現象發生,容易引起流產、早產等。遇到這種情況,應馬上停止這些做法。

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